Natürlich und gesund, zusätzlich zur normalen Ernährung

Liebe Leserinnen, liebe Leser, ich werde älter und älter. Wenn ich meinem Grossenkel erzähle, wie er gesund alt werden kann, dann wird dieses Wissen eines Tages ausgelöscht sein. Und überhaupt, mündliche Überlieferungen sollen nicht mehr IN sein, hat er mir gesagt. Also musste ich mich hinsetzen und alles aufschreiben, was ich so mache, um gesund alt zu werden. Hier also meine Zusammenfassung davon. Die Shop Links sind rein zufällig von mir ausgewählt, ich weiss nicht, ob die Shopbetreiber dahinter vertrauenswürdig sind oder nicht.

Ich hoffe, nichts vergessen zu haben. In diesem Sinne – auf ein gesundes Alter!
Freundliche Grüsse, M. R. (publiziert im Januar 2010)

Soja-Kapseln anstatt Chemie

apotheke.sanicare.de

Wofür –Östrogenmangel in den Wechseljahren

Wann, wie oft, Menge – morgens nach dem Essen, täglich eine Kapsel

Zubereitung – mit einem Glas Wasser

Erhältlich bei – jeder Apotheke


Kieselerde, ist ein kieselsäurereiches (87%) Naturprodukt

dooyoo.de

Wofür – Ergänzung der Nahrung für Nagel und Haarwuchs

Wann, wie oft, Menge – morgens nach dem Essen, 1x täglich, ein Kaffeelöffel

Zubereitung – in Fruchtsaft, Tee, Milch oder Wasser anrühren

Erhältlich bei – jeder Apotheke, Drogerie oder Reformhaus


Schwarze Melasse

megavitalshop.com

Wofür – Zuckerrohrsaft hat 64 Nährstoffe, nachzulesen im Büchlein: „Das schwarze Wunder“, Vita Reform-Verlag AG, CH-4657 Dulliken, Schweiz von Cyril Scott

Wann, wie oft, Menge – beliebig, täglich 1 Teelöffel voll

Zubereitung – 1/2 Tasse heissem Wasser auflösen, dann mit kaltem Wasser auf 2/3 auffüllen. Vorzugsweise mit wenig Apfelessig oder Zitrone

Erhältlich bei – jeder Apotheke, Drogerie oder Reformhaus


Multienzym, als vorbeugende Massnahme gedacht. Es gibt verschiedene Enzym-Präparate

medvergleich.de

Wofür – Beispiel: Bioenzym gegen Enzündungen jeglicher Art, Wobenzym, usw. (Info in der Apotheke)

Wann, wie oft, Menge – je nach Angabe

Zubereitung – auch nach Angabe

Erhältlich bei – jeder Apotheke


Gelatine-Granulat

apotheke.medipolis.de

Wofür – für das Bindegewebe und Gelenke, besonders für aktive und ältere Menschen

Wann, wie oft, Menge – jeden Tag 2 Kaffeelöffel vor oder während dem Essen. Jeweils nur 1 Kaffeelöffel voll einnehmen und sofort trinken! (Es verklebt sofort)

Zubereitung – mit einem kalten Getränk hinunterspülen ohne das Präparat im Mund quellen und kleben zu lassen. Kann auch in Fruchtsäften oder Joghurt eingenommen werden

Erhältlich bei – jeder Apotheke oder Drogerie


Schindele’s Mineralien

wellness-shop.de

Wofür – fein vermahlenes, vulkanisches Gesteinsmehl zur Nahrungsergänzung mit: Eisen, Fett 0 Kal., Kohlenhydrate 0 Kal., Eiweiss 0 Kal., Energiewert 0 Kal. Versorgt den Organismus auf natürliche Art mit 34 lebenswichtigen Mineralstoffen und Spurenelementen

Wann, wie oft, Menge – täglich 1 gestrichener Teelöffel

Zubereitung – mit etwas Flüssigkeit anrühren und einnehmen

Erhältlich bei – Naturprodukte-Vertrieb GmbH, Industriestrasse 28, 9100 Herisau, Tel. +41 71 947 29 39 [Map] (1 Dose à 1000g ca. CHF 36.80)


Teufelskralle-Wurzelextrakt

kraeuterhaus.de

Wofür – unterstützt Rheuma- und Muskelkrankheiten. Tatsächlich gibt es rheumatische Erkrankungen wie: die Polymyalgia rheumatica, die vorwiegend bei älteren Menschen auftritt, das häufig entzündliche Muskelrheuma

Wann, wie oft, Menge – Morgens, Mittags und Abends je 2 Tabletten, nach dem Essen

Zubereitung – mit viel Wasser schlucken

Erhältlich bei – jeder Apotheke


Urticalcin

shopmania.de

Wofür – Calcium-Mangel (homöopathisch)

Wann, wie oft, Menge – 3x Täglich nach dem Essen, 2 Tabletten (präventiv)

Zubereitung – unter der Zunge zergehen lassen

Erhältlich bei – jeder Apotheke


Spirulina-Tabletten

pbnaturprodukte.de
Was beinhaltet sie? 10 gr. reichen aus, um unseren Tagesbedarf an Vitamin B12 um ein 5-faches, an Vitamin A um ein 4-faches, an Eisen zu 83%, Vitamin B2 zu 30%, Vitamin B1 zu 25%, Mangan zu 17%, Kalzium, Magnesium und Eiweiss zu 10% zu decken

Wofür – Nahrungsergänzung, das deckt die Nährstoffdefizite. Zudem hemmt Spirulina den Appetit, und schädliche Essgelüste gehen zurück, usw.

Wann, wie oft, Menge – Empfehlung: eine halbe Stunde vor jeder Mahlzeit 3 Tabletten schlucken

Zubereitung – mit einem Glas Wasser

Erhältlich bei – jeder Apotheke, Drogerie, Reformhaus
oder
Kräuterhaus Sanct Bernhard KG Helfensteinstrasse 47, D-73342 Bad Ditzenbach
oder
Spirulina-Infos, das Heft von: biosana AG, CH-3515 Oberdiesbach, Tel. +41 31 771 23 01


Weitere Empfehlungen

Abgekochtes Wasser – jeden Tag nach dem aufstehen als erstes 2 dl. lauwarmes, abgekochtes Wasser trinken. Ist sehr Nieren reinigend und Stuhlgang fördernd.




Sprossen – hauptsächlich im Winter: Täglich selbstgezogene Keime und Sprossen. Ist zugleich ein Wintergemüse. Keime und Sprossen sind die frischeste Nahrung, die es gibt. Kaum ein anderes Lebensmittel enthält so viele Nährstoffe und ist so kalorienarm, denn sie werden in der Wachstumsphase geerntet und sofort verzehrt. Auf diese Weise werden Lagerungsverluste vermieden. Infos gibt es in Sprossen-Bücher. Erhältlich in Reformhäuser und Bibliotheken.

glutenfrei-supermarkt.de


Im Alter empfehlenswert
Knoblauch – jedes Jahr etwas unternehmen gegen verkalkte Adern oder am Auge. Für alle, die unter Kalkablagerungen leiden, habe ich einen Tipp: 5 unbehandelte Zitronen und 30 Zehen geschälter Knoblauch werden in einem Mixer zerkleinert. Mit einem Liter Wasser zum kochen bringen. Nur einmal aufkochen lassen! Nach dem Kochen wird die Tinktur abgesiebt und in eine verschliessbare Flasche abgefüllt. Kühl und trocken lagern. Das tägliche Schnapsgläschen trinkt man nach Belieben vor oder nach der Hauptmahlzeit. Schon nach drei Wochen täglicher Anwendung ist eine Regeneration des Körpers zu spüren. Verkalkungen und deren Begleiterscheinungen wie schlechtes Sehen und Hören gehen zurück. Nach der ersten dreiwöchigen Kur sollte man acht Tage pausieren und dann mit der zweiten Kur beginnen, ebenfalls drei Wochen lang. Diese preiswerte und unschädliche Kur sollte man jedes Jahr wiederholen. Der unangenehme Geruch des Knoblauchs wird durch die Wirkstoffe der Zitrone neutralisiert. Verkalkte können nachts wieder besser schlafen, auch Herzkranke erfahren häufig Besserung, da sich Blutfette und Ablagerungen aufgelöst haben. Auch bei Parodontose hat sich das Knoblauch-Elixier bewährt. Die positiven Wirkungen von Knoblauch auf die Blutgefässe sind in der Naturheilkunde schon lange bekannt.

wikipedia.org


Gerstengras – das ist ein Füllhorn an Vitalstoffen, es liefert doppelt soviel Kalzium wie Milch, doppelt soviel Kalium und Kalzium wie Weizengras, etwa 30x mehr von allen B-Vitaminen wie Milch, und das besonders für Vegetarier wichtige Vitamin B12, ebenso reichhaltig Provitamin A oder Beta-Karotin, siebenmal soviel Vitamin C wie die entsprechende Gewichtsmenge Orangen, fünfmal soviel Eisen wie Spinat und grosse Mengen der wichtigen Mineralstoffe Magnesium, Kalium, Kupfer und Zink. Das Chlorophill im Gerstenpulver wirkt entzündungshemmend und keimtötend. Gerstenpulver enthält fast alle lebendwichtigen 18 Vitamine, die der Körper zur Aufrecherhaltung biochemischer Prozesse braucht, mit Ausnahme von Vitamin D, das der Körper selbst mit Hilfe des Sonnenlichts herstellt. Grünes Gerstengras enthält u.a. die Vitamine Provitamin A (Betakarotin und Retinol), die Vitamine B1 (Thiamin), B12 und B2 (Riboflavin), Vitamin C E K und Folsäure. Gerstengras verlangsamt den Alterungsprozess des Gehirns.
Es gibt auch Gerstengrassaft. Zur täglichen Nahrungsergänzung über mindestens einen Monat, am besten für immer, wird empfohlen, 3x am Tag einen oder zwei Teelöffel grünen Gersten-Extrakt in einem Glas Wasser oder Fruchtsaft auflösen, einen Teelöffel voll einrühren und in kleinen Schlucken trinken. Morgens auf nüchternen Magen getrunken, macht der Extrakt körperlich und geistig fit, am Nachmittag hilft der Trunk gegen Müdigkeit, und abends unterstützt er das Einschlafen, weil er die Säure im Blut abbaut. Bei starker körperlicher und seelischer Belastung kann diese Mengenempfehlung bedenkenlos erhöht werden.
Weitere Wirkstoffe und Wirkungen von Gerstengras sind u.a.:

• Chlorophill – reichert Blut mit Sauerstoff an. Voraussetzung für leistungsfähiges Gehirn
• Glutaminsäure – Turbo-Kraftstoff für das Gehirn, fördert Lernfähigkeit, Konzentrationsfähigkeit und andererseits dämpft er das Verlangen nach schädlichem (Süssigkeiten, Nikotin, Drogen, ..)
• Allgemeine Fülle an Vitaminen, Mineralstoffen, Enzymen, Proteinen, Chlorophill – entgiftet, erneuert die Haut (Neurodermitis, Akne, Ekzeme), ideale Gehirnnahrung
• Vitamin C und Betakarotin – stärkt das Immunsystem. Ein Muss für Kreative und geistige Höchstleistungen! (info@flatcoats4ever.ch)

einkaufen.rs-vital.de

Die Braunhirse – ist das mineralstoffreichste Getreide der Erde, sie ist reich an Kieselsäure (Silizium). Sie enthält doppelt soviel pflanzliches Fett wie Weizen und fast sämtliche Vitamine, die unser Körper benötigt. Sie ist 4x fluorreicher als Hafer- und Weizenmehl. Erfahrungsberichte erwähnen, dass sich die Braunhirse als rein organisches Nahrungsmittel in ihrer natürlichen Vielfalt/Kombination ohne sonstige Zusatzstoffe positiv auf die Festigung der Knochen, Fingernägel, Kräftigung der Haare und die natürliche Schönheit der Haut, von innen unterstützend, auswirken kann. Braunhirse hat einen Reparaturcharakter, sie zählt zu den basenbildenden Getreidesorten und kann zusätzlich für einen Basen-Säureausgleich sorgen. Sie enthält: Kieselsäure/Silizium (Eisen, Zink, Fluor), Phosphor, Selen (Kalium, Kupfer), Calcium, Mangan, Vitamin B1 B2 B6 und B17, sowie die Superkatalysatoren Magnesium, Eiweiss, Fett und Kohlenhydrate. Durch den vermehrten Konsum von Süsswaren, Fleisch, Wurst, Nikotin, Kaffee, schwarzem Tee, Stress, Frust, Lärm, Umweltgiften, etc. kann ein Prozess der Entmineralisierung vom Körper in Gang gesetzt werden. Zubereitung von Braunhirse: vermischen mit Flüssigkeiten wie Wasser, frisch gepressten Obst- und Gemüsesäfte, Müesli, Joghurt, Butter- und Sauermilchprodukten, oder auch pur im Mund gut einspeicheln! Je nach Bedarf 1-2 Teelöffel täglich zu sich nehmen.
naturharmonie.com

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